团结,弗吉尼亚赛艇队成功的核心力量

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Graduate student Ali Zwicker, a co-captain of the team, embodies the attitude and ethic that has allowed the Virginia Rowing to have such sustained success.

Courtesy Virginia Athletics

在University Hall,有一个叫“The Cage”的地方,从它老旧的外貌上不难看出它已有多年的历史。它在冬天会变得很冷,而夏天又非常炎热。充满尘土的地方没有什么吸引人的,人们通常也不会将它与Division I里最为成功的队伍之一的训练场所联系到一起。但是,在许多人清晨醒来之前,弗吉尼亚赛艇队就已经在这里准备好了器材和扬声器,为一天第一场艰苦的训练做准备。

Ergs是室内划船器械,被广泛运用于队伍的高强度训练中。队员们在器械上会做从2000米测试到稳定的,长达20000米的训练。这些有氧与强度混合的器械训练了不同的肌肉组织。不过如果你问到任何一个队员,他们都会说心里上的负担与身体素质的要求比起来要重地多。

在erg上有一个小监视器,它记录了队员的速度分布,划桨率,时间及其他相关指标。通过这些面前的数据,队员可以清楚地意识到什么时候他们在冲击个人新纪录。但是,这同样意味着队员们可以看到自己步伐放慢的过程。需要极度的自律,专注和意念才能不让一些不完美的划桨或慢下来的500米引发整个环节的失控。

如果这些训练仍然不算是挑战,与划船运动团队性相反的器械的个性化设计,可以使训练更加具有挑战性。不过,弗吉尼亚队从不会让这些鼓励队员冲击极限的erg训练分离团队。

队伍的老将兼队长之一的Anna Fairs说:“有些队伍会让队员带上耳机上erg训练,但我认为那太过独立。”

比起效仿这些措施,弗吉尼亚队会通过同一个扬声器播放音乐——一个很小但是能提高团队经验的方法。他们还通过在合适的时候互相交流训练来增强团队协作性。

“我们都挨着坐在一排,所以我可以通过观察旁边的姑娘来帮助自己达到特定的目标,”Fairs说,“就像‘你要加油到达3000米的目标,’或者是‘你激励我到这个目标,我激励你到下一个。’诸如此类的一些交换与动员,在我看来是非常有效的。”

队员们还会在训练中大声喊出队员的名字来贯彻团队架构中的“给予他人力量,并从他人汲取力量”的主题。

“对我来说,这有点像对别人大吼,因为这样就像是‘如果别人努力,那我再努力。’不过有些人需要被叫到他们的名字,从而被激励。’”本赛季的另一位队长,研究生Ali Zwicker说。

作为队长,Fairs和Zwicker都清楚团队性的重要,并且力所能及地来强调这点。

“我们想要创造一种,让人觉得我们很容易亲近,同时也意识到我们每天也都在关注大家成长的一种氛围,”Zwicker说,“不仅仅是参加NCAA比赛的人,所有人都很重要。”

弗吉尼亚Cavalier队努力将团队合作融入几乎所有情况中,因为团队合作不仅让每个队员在队中的体验更加舒适,也使团队更加成功。在夺得17次ACC冠军及双队全国冠军的情况下,这个团体也逐渐对于胜利有了些理解。这个项目还赢得了九次个人赛艇全国冠军,24位选手在队期间曾获得至少一次的第一级别全美荣誉称号。

17次的ACC冠军,在该竞赛的十八年历史中,是绝对的霸主。

不过弗吉尼亚队不会让这一成就带来自满。

在队伍进行水上训练的船库里有这样一个标语:“天上不掉馅饼,我们得到的都是争取到的。”这一标语不仅仅是对于该思想的提醒,它已经融入了Cavalier队伍进入训练和赛季的道路上。“我们从不想要队员变得自满,不想让大家觉得胸前有V字,就代表了他们能赢。”Fairs说。

对于弗吉尼亚队,这一点尤其重要,不仅仅因为骄傲使人退步,更因为当许多其他学校以我们为目标超越时,自满会变的很有问题。

“我们背上有一个靶心。其他队伍的更衣室里,会有印着‘本赛季目标是什么?’的黑板,在上面他们用粗体写下“打败弗吉尼亚队”,我认为这激励着我们,”Fairs说,“我们欢迎势均力敌的比赛和追逐,这可以帮我们准备NCAA。我们不想每次都以三个船位领先,这对我们没有好处。”

本年度,在团队追求新的一个成功赛季的时候,会包含这一点理念。不过,Cavaliers从不只专注在赢得x次比赛或者是带走新一座大赛冠军奖杯。

“我们从团队的角度,来谈论我们整体的目标,”Zwicker说,“这目标不一定只是赢得ACC,并且以这样的成绩进入NCAA。这当然很重要,但是我们会更多谈到令人愉快的过程。”

当然,他们总会设立扎根于结果的竞争目标。但是,通过关注过程,Cavalier队伍更多关注的是比赛中他们所能领导的方面。

“你可以控制内在的因素,”Fairs说,“你可以成为你所能达到的巅峰,这样在起跑线上,你会知道没有更多你可以做的了。”

“主要是不留遗憾,”Zwicker补充道,“如果我们尽力了,但没能完成A级决赛,我们不会有什么遗憾,因为知道已经尽力了。这就是为什么,比起在A级决赛场上(领先)的三个船位,我们更注重内在。的确,这是个目标,但也是助我们取得好成绩的方法。”

弗吉尼亚队已经进入了赛季的争夺,开始对目标发起冲击。队伍在Oak Ridge邀请赛上表现不凡,也在与杜克大学的混战中积累了经验。Cavalier队伍,仍会以一个团队的面貌,继续加强表现,冲击更高的目标。

“我们有一个强大的队伍,每个人都有着强大的信念,”Fairs说,“对于每次尝试,他们都尽其所能,全心全意。我认为这就是关键。你可以有先进的erg训练,水上出色的速度,优秀的技术以及其他所有。但是如果你却少一个毫无保留付出的真心,这些能力将都没有意义。”

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