The Cavalier Daily
Serving the University Community Since 1890

中餐入门的完美食谱

来试试用这个简单的卤肉饭食谱做一些传统的中餐吧!

将米饭盛在碗里,摆上切成两半的水煮蛋和煮好的白菜,然后浇上肉和肉汁——一碗卤肉饭就做好了!
将米饭盛在碗里,摆上切成两半的水煮蛋和煮好的白菜,然后浇上肉和肉汁——一碗卤肉饭就做好了!

 本文不表达译者的观点和立场,具体信息请参考原文:

原作者:Yijing Shen

译者:Yuxin Zhang

在只靠学校的食堂和餐厅维持生命一段时间后,我已经无比厌倦快餐和美式亚洲菜了。在期中考试周期间,大多数时候我都没法抽出时间来做饭;但是,在长时间依赖点外卖之后,一顿美味、新鲜的饭菜突然就变得很有必要。我经常馋的一道中餐是我妈妈做的卤肉饭。

我记得在我上初中的时候,即使妈妈下了夜班回家,她也总是给我做卤肉饭。她之所以能经常做卤肉饭的原因是,它是一道快手菜,并不需要花费太多的精力;此外,它可靠的美味,让味道几乎不会出错。

卤肉饭是台湾的一道著名家常菜,并且也已经在中国其他地区家庭的餐桌上出现。尽管根据地区的不同会有一些变化,传统的卤肉饭是以咸菜作为配菜,但人们也经常使用其他蔬菜,如生菜、白菜和西兰花等。猪肉块的大小也因地区而异——一些地区将猪肉切成大块,而另一些地区则使用非常小的猪肉块。

想到这道承载着我的童年回忆的菜,我便向妈妈要来了她的卤肉饭菜谱,试图自己做来吃。她的菜谱是来自台湾的原汁原味,但我妈妈把它改得更有上海特色。我从Kroger买来了大部分食材,而调味料则是我从Foods of All Nations买的。这些食材都很容易找到,而且我可以很轻松地复原出和我妈妈以前做的一样的味道。下面,我将为大家介绍这份食谱:

准备时间:20分钟

做饭时长:40分钟

菜量:3人份

食材

  • 7盎司(约200克)带皮五花肉
  • 1个红洋葱
  • 5个干香菇
  • 4茶匙玉米淀粉
  • 1个鸡蛋(自由选择加或不加)
  • 2颗大白菜(或你喜欢的任何一种绿色蔬菜)
  • 3汤匙酱油
  • 1汤匙老抽
  • 1汤匙料酒
  • 2颗八角
  • 1.5茶匙冰糖(也可以用细砂糖,但冰糖更好)
  • 1把生姜和大蒜
  • 1杯米

步骤

  1. 提前将蘑菇浸泡两小时。之后将其洗净,切成丁状,以便后用。
  2. 将红洋葱去皮并切成细丝后炒熟。将其与玉米淀粉混合。在平底锅中倒入适量食用油并加热后,用中低火将用玉米淀粉包裹的洋葱炸至金黄色。之后,用勺子将炸好的洋葱捣碎,放在一边备用。
  3. 沥干洋葱,并将炸完洋葱的油留到之后使用。将带皮五花肉洗净并切成1英寸(约2.5厘米)长、1厘米宽的条状。
  4. 焯熟猪肉:将猪肉块放入冷水中,大火烧开。水沸腾三分钟后,将猪肉捞出。在等待的时候,可以进行第五步。
  5. 将生姜和大蒜剁成块状。
  6. 在电饭煲的底部加入一点洋葱油。之后,加入少许剁碎的姜和大蒜、蘑菇丁、两汤匙炸洋葱和所有焯过的猪肉。倒入料酒、酱油、老抽、八角、冰糖和400毫升的温水。用勺子将所有食材混合,然后按下电饭煲上的烹饪键。如果你没有电饭煲,你也可以把上面列出的所有食材放在锅中,用小火煮大约40分钟。
  7. 将大白菜用水煮五分钟。
  8. 用另一个锅来煮鸡蛋。我喜欢吃煮鸡蛋,所以我一般煮五到六分钟;你也可以煮得更久。如果你不喜欢吃鸡蛋,就可以跳过这个步骤。
  9. 剩下三分钟的时候,打开电饭煲或锅的盖子。将食材收汁变得更加浓稠,达到类似肉汁的浓度。
  10. 将米饭盛在碗里,摆上切成两半的水煮蛋和煮好的白菜,然后浇上肉和肉汁。一碗卤肉饭就做好了!

关键的一步是在第六步中使用温水,因为焯过的猪肉是热的,用冷水则会使肉的表面收缩,导致调味品和香料无法渗透到猪肉中。

卤肉饭美味到我几乎找不到词来形容。酱汁浓郁,肉质鲜嫩,米饭又很好地平衡了各种味道,让人忍不住去细细品味每一口。每当我吃卤肉饭时,我只会完全沉浸在美味中,而忘记了任何烦恼。

对于那些从来没有做过亚洲菜的人,我强烈建议你用这个食谱入门。卤肉饭简单好上手,可以让你品尝到传统中国菜的美妙滋味,你还可以通过加不同的蔬菜或配菜来私人定制。对于那些不喜欢米饭或觉得不方便煮饭的人,你可以用另一种主食代替米饭,比如面条、薄饼或者扁面包。

此外,煮熟的碎猪肉不像新鲜的猪肉那样容易腐烂,所以我建议你多煮一些,就可以在冰箱里存放五到七天。这样,当你忙于学业而找不到时间做饭时,只需要用微波炉将猪肉加热90秒,再配上一些配菜,就可以美餐一顿了。

如果你尝试做了这道菜,请把它拍下来,并在Instagram上@cavalierdaily——我们很愿意看到你亲手做的美味。

Comments

Latest Podcast

From her love of Taylor Swift to a late-night Yik Yak post, Olivia Beam describes how Swifties at U.Va. was born. In this week's episode, Olivia details the thin line Swifties at U.Va. successfully walk to share their love of Taylor Swift while also fostering an inclusive and welcoming community.